悩んでいるママ仕事復帰が怖いよ～
と不安を抱えるママは多いはず。
私もそうでした。
飲食業の夫は夜いないので９０％ワンオペ。
夫は夜中に帰宅するので、朝はぐーぐー寝ていて頼れない。
自分の仕事の準備をしながら、
- 娘の朝ごはん
- 必要な日はミルクをあげる
- うんちしたらお尻も洗う
- お着替え
- 保育園のかばん準備
こんなにもやることが多いのです。
これらのタスクを自分の準備と同時進行で進めるって、想像するだけでカオスですよね（笑）
でも、復帰前に何が不安なのか想像したり、夫婦で話し合い、必要なものにしっかり投資して準備すると、平日のワンオペも乗り越えることができます。
今ではワンオペの方がスムーズ！
なんて友だちも私の周りにはたくさんいます（夫よごめんｗｗ）
現役保育士ママが、多忙な平日をのりきるために、前もって準備した５ステップを紹介しますね。
参考になると嬉しいです♪
仕事復帰に備える５ステップ
①不安要素をピックアップする
仕事復帰をするにあたり、何が不安なのかを考えます。
当時の私の場合
- 朝の準備がスムーズにできるか
- 朝ごはんは何がいいのか
- 入園後は体調をよく崩すのか
- 熱で呼ばれたらお迎えは誰が？
- 仕事を楽しめるのか
- 退勤後の道路の混み具合は？
- 帰宅後の子どもはどのくらいぐずるのか
- 夕飯準備にどのくらい時間がかかるか
- ワンオペでもスムーズにこなせるか
などなど。第一子の時なんて、初めての職場復帰だったので、
自分が仕事を終えて子どもを迎えに行くなんて未知の世界でした（笑）
でも、このように不安要素を書き出せば、対策も考えることができるので、復帰後の生活をイメージしやすくなります♪
②夫婦での役割分担
仕事復帰するにあたり、とても重要なのは夫婦で協力することです！
最近では、子育てに積極的なパパも増えてきましたが、まだまだ、ママに任せっきりのパパは多いです。
そんな家庭は、夫が家にいる間は何ができるか、何をしてほしいかを夫婦で話し合って決めておきましょう。
前もってがちがちに決めると、相手ができていない時に不満が出てしまうので、お互いに、忙しいことを理解したうえで、軽めの役割分担をしていきましょう。
のぼりんちなみにうちは夫が夜の仕事なので
朝は私のワンオペだよ
その代わり、昼間の家事は夫の仕事！
夫婦によって、働き方や生活スタイルはそれぞれ違うので、他の家庭と比べず、自分たちの役割分担を決めていけるといいですね。
③生活リズムの見直し
仕事復帰をすると、のんびり過ごしていた育休生活から激変！
子どもの夜泣きや寝かしつけで寝落ちてしまうこともありますよね。
忙しい日々こそ、生活を整えることが１番！
寝不足で起きてしまうと、仕事に行くまでに疲れてしまい、仕事から帰宅後も疲て家事は後回しという無限のループにはまります。
しっかり睡眠を取ってほしいのが、経験者である私の願いです。
働くママはがんばりすぎだよ！
無理しちゃダメだよ～
④便利家電を利用する
復帰後の家事を助けてくれるであろう家電は積極的に利用することをおすすめします。
これは我が家の場合ですが、重宝しているのは、
- 食器乾燥機
- 電気圧力鍋
- 乾燥機能付きの洗濯機
この３つです。
少し高いかもしれないですが、掃除のための時間を取らないでいいのはとても気がラクです。
我が家の家電たちの活躍記録を紹介します（笑）
食器乾燥機
ポチップ
のぼりんほんとは食洗器も欲しいけどね
賃貸なので今は無理かな、、、
食後の洗い物をばば～っと済ましてスイッチオン！
子どものお風呂や寝かしつけをしている間に綺麗に食器も乾くので、子どもの水筒や弁当がある家庭は食器乾燥機、買って後悔はしないと思います。
電気圧力鍋
ポチップ
のぼりん朝で食材をセットしておけば
帰宅後にはおいしい料理が完成してるよ！
料理が苦手な人、時間がほんとにない人の強い味方になってくれます。
食事づくりのハードルが下がると時間と心にゆとりが生まれますよね。
乾燥機能付き洗濯機
ポチップ
のぼりん賃貸だとガス乾燥機がついている物件も多いよね
ガスにしても電気にしても、子育て家庭に衣類乾燥機はもう必須！
天気が悪くても洗濯が乾くのは心強いですよね。
お掃除ロボット
我が家には導入していないですが、お掃除ロボットを利用している家庭も多いかと。
ポチップ
⑤食事作りの時短と妥協
ぐずる子どもの相手をしながら、バタバタと食事を作るって、仕事で疲れた体にはかなりハードですよね。
仕事を家庭を両立するだけで、もうママは頑張りすぎています。
子どもがぐずるなら、食事作りに時間をかけなくてもいい！
仕事で疲れているなら、早く休めるようにしよう！
という感じで妥協するマインドを持てると、ラクになりますよ。
子どもは保育園で、栄養士が考えた栄養たっぷりの食事や手作りのおやつも食べて帰ってきます。
（偏食さんはそうじゃないかもしれないですが）
なので、家庭ではささっと夕飯を済ませ、家族でお風呂に入ったり、寝る前にゆっくり絵本を読んだりなどの時間を確保することの方が、幸せレベルがあがりますよ(*^^*)
具体的に言うと、我が家では、子どもがよく食べる惣菜やレトルトは常備しています。
- お茶漬け
- プリキュアカレー
- 焼きおにぎり
- かぼちゃコロッケ
- 焼き餃子
- パスタソース
これらは、週末のお昼ご飯でもよく活用します。
その他にも、オイシックスやナッシュ（宅配弁当）なども利用しています。
オイシックスは、調理に必要なものがカットされたり計量されて届くので、レシピを見ながらメインと副菜をささっとつくることができます。
有名な料理家さんとのコレボレシピなどもあるので、おいしいメニューを自宅でつくることができます。
初めての方は、お試しを利用してみるのもおすすめです♪
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食材宅配は、オイシックスの他にもヨシケイが有名ですよね。
ヨシケイもメニューが豊富で、子どもが食べやすいと人気なので、ヨシケイを導入している子育て家庭も多いですよ♪
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ナッシュ（宅配弁当）は、大人向けの味付けなので、子どもたちは食べてくれないのですが、旦那のご飯が足りない時や、自分1人だけぱぱっと食べたい時に便利です。
便利なものが増えてきた時代ですね。
自分が全部やらなきゃ！
ママの手作りご飯！
なんてのはもう古いです。
便利なものをたくさん活用して、仕事と家庭を無理なく両立できるように、仕事復帰に向けて備えていきましょう。
まとめ
職場復帰への道に少しは希望がみえてきましたか？笑
ずっと育休がいいな～なんて思うのも分かりますが、仕事が好きな人にとっては、子どもと離れて仕事をする時間はリフレッシュにもなります。
１番大切なの家族！それはもちろんですが、仕事も充実して、家庭で子どもとの時間も作れるように、しっかり備えて職場復帰ができるといいですね。
最後まで読んでくれてありがとう
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